Skip to main content

Fungsi Otak Anda akan rusak dengan kebiasaan ini

Fungsi Otak Anda

Kebiasaan Merusak Fungsi Otak tanpa disadari di lakukan oleh beberapa orang.

Otak Anda adalah sebagai organ yang sangat penting dari bagian tubuhmu, karena merupakan salah satu fungsi dari yang terbesar dalam tubuh dan merupakan pusat kendali utama.

Ia memiliki beberapa fungsi, tanggung jawab, dan tugas, serta menyimpan banyak informasi.

Strukturnya halus hingga mudah rusak dan karena itu menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan yang serius dan dapat menimbulkan komplikasi.

 10 Kebiasaan Yang Merusak Fungsi Otak Anda Versi Organisasi Kesehatan Dunia

berikut 10 kebiasaan yang biasanya di lakukan seseorang:

1. Kebiasaan Merokok dapat menyebabkan kerusakan Fungsi Otak 

Ini adalah salah satu kebiasaan yang paling merusak, dan terlepas dari semua efek samping lain yang timbul,

hal ini juga akan menyebabkan “beberapa penyusutan sel otak”, serta demensia yang terkait dengan penyakit, seperti penyakit Alzheimer.

2. Tidak Sarapan Pagi

Kami selalu mendengar bahwa sarapan adalah kebiasaan makan yang paling penting tiap hari, tapi anda pasti tahu banyak orang yang menghindari hal itu setiap hari,

termasuk orang-orang yang cenderung untuk mengurangi kadar gula darah. Namun, setelah di malam hari tanpa makanan,

menghindari sarapan akan memberikan jumlah nutrisi yang tidak cukup untuk otak, dan jika ini diulang setiap hari, hal ini akan dapat menyebabkan degenerasi otak.

Baca Juga artikel mengenai Manfaat Minyak Essensial memperbaiki penglihatan

3. Asupan Gula tinggi bisa Merusak Fungsi Otak 

Sayangnya, kandungan gula tersembunyi dalam hampir semua makanan dan minuman yang kita konsumsi saat ini.

Jika anda menghindari gula, anda akan mengalami manfaat yang sangat besar,

karena tingginya asupan gula menghancurkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, yang menyebabkan kekurangan gizi dan hingga perkembangan gangguan otak.

4. Makan berlebihan

Makan berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan, kembung, rendahnya percaya diri, serta mengurangi kekuatan mental dan pengerasan pembuluh darah arteri di otak.

5. Kurang tidur / Kurang Istirahat dapat Merusak Fungsi Otak 

kurang tidur untuk jangka waktu yang lama akan mempercepat kematian sel-sel otak. Tidur memberikan istirahat yang tepat dan perbaikan tubuh dari stres di siang hari.

Oleh karena itu, tidur yang cukup harus selalu berada di antara prioritas-prioritas anda!

6. Polusi udara

Sepertinya anda tidak bisa berjalan-jalan dengan masker di wajah selama sepanjang hari, jika ini terjadi anda tidak dapat membantu diri anda sendiri dengan masalah ini lebih lanjut.

agar fungsi dari otak dapat bekerja dengan baik, otak sangat membutuhkan jumlah oksigen yang tinggi,

sehingga terus-menerus menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen, yang mempengaruhi efektivitas otak.

7. Menutup kepala Saat Tidur

Ini mungkin terdengar aneh, tapi kebiasaan ini akan mengurangi asupan oksigen ke otak pada malam hari,

dan saat anda tidur, kita tidak dapat merasakan pusing atau kekurangan udara. Selain itu, ada peningkatan risiko menghirup karbon dioksida berlebihan.

8. Memaksa Otak Anda Kerja  Selama Sakit

kehidupan di dunia saat ini dimana setiap orang merasa kekurangan waktu atau super sibuk dan terus menerus terburu-buru,

beberapa orang lebih suka terus bekerja dibanding yang lain pada waktu dia dalam keadaan sakit sakit.
Namun, sakit adalah tanda bahwa tubuh kita membutuhkan untuk isturahat, dan bahwa otak sangat membutuhkan istirahat.

Oleh karena itu, memaksa bekerja pada saat sakit dapat mengurangi Fungsi Otak Anda dan menyebabkan kerusakan otak.

9. Jarang berbicara

Berbicara dapat mendukung pengembangan dan pertumbuhan otak, sehingga percakapan intelektual akan memperkuat dan meregangkan organ ini dan meningkatkan fungsinya.

10. Kurangnya Stimulasi Pikiran

Berpikir dapat mengembangkan otak dan meningkatkan Fungsi Otak Anda, sehingga  teknik stimulasi pikiran ini ampuh secara signifikan meningkatkan kerja otak dan membuka jalur baru dalam pikiran.
sel neuroplastisitas otak memastikan bahwa Anda harus meningkatkan pikiran dengan cara stimulus pikiran, atau otak akan menyusut dan mengakibatkan kurangnya minat dan hal ini akan menurunkan keterampilan dan kemampuan Anda.
Oleh karena itu, otak adalah organ tubuh yang menakjubkan, sehingga Anda harus belajar bagaimana untuk mengembangkan lebih lanjut, dan dapat untuk melakukannya dan menghindari kebiasaan buruk Merusak Fungsi Otak anda.