Skip to main content

Anda Susah Tidur Insomnia, Letakkan Tanaman ini di Kamar anda

susah tidur insomniaSusah tidur insomnia, jika Anda mengalami masalah tidur, Anda tidak harus risau sebab Anda adalah satu dari sekian banyak orang menderita
hal  ini karena tidak cukup tidur merupakan masalah kesehatan yang umum.
Untuk menghindari obat-obatan, banyak orang telah mencoba berbagai segala macam solusi yang alami, minum teh buah pisang,
mengganti kasur mereka, berlatih teknik relaksasi, dan meditasi. dan dari percobaan tersebut Anda masih belum menemukan solusinya atau masih Susah Tidur atau insomnia ini munkin akan membantu Anda!
Sebenarnya, Anda dapat memperbaiki kualitas tidur dengan membawa sedikit alam atau tanaman kedalam rumah dan kamar anda,
munkin saat ini Anda menyadari bahwa sejauh mana kualitas udara dalam kamar sangat menentukan kualitas tidur Anda, dan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kenyamanan anda.
Baca Juga artikel lainnya di www.obatalami1001.com

Tanaman Yang dapat mengobati Susah Tidur insomnia serta memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan, antara lain:

Sejumlah penyakit dan sakit salah satunya akan diakibatkan oleh jamur dan udara terkontaminasi lainnya. Meskipun anda telah memiliki AC, tanaman di dalam ruangan juga akan membantu Anda mengobati berbagai gejala yang sering timbul akibat udara yang kekurangan oksigen.

Efek menenangkan dari tanaman dan sifat pembersihan tanaman tersebut baru-baru ini telah dipelajari oleh NASA, dan ini adalah tips mengatasi susah tidur insomnia dengan 5 tanaman yang paling efektif dalam meningkatkan kualitas tidur dan kenyamanan kamar tidur:

1. Tanaman Lidah Buaya untuk Mengatasi Susah Tidur insomnia

Aloe Vera atau tanaman lidah buaya adalah tanaman indoor yang sangat bermanfaat, dan sangat mudah untuk tumbuh. tanaman ini mengeluarkan  oksigen pada malam hari, sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur dan mengobati insomnia. Tanaman ini dikenal sebagai ‘tanaman keabadian’ sebab mudah direproduksi atau di perbanyak dengan mudah, sehingga Anda dapat mendistribusikan tanaman ini di sekitar rumah

2. Tanaman Bunga Lidah Mertua

Bunga Lidah Mertua sebenarnya salah satu tanaman dekorasi yang paling populer. Mereka membersihkan udara dan meningkatkan kualitas dengan menyaring oksigen. Penelitian telah menunjukkan bahwa kehadirannya di ruangan dapat mengobati masalah pernapasan, sakit kepala, meningkatkan tingkat produktivitas, dan mencegah iritasi mata.

3. Tanaman Bunga Melati

Aroma tanaman eksotis ini memperbaiki kualitas tidur dan juga meningkatkan produktivitas dan kesegaran anda pada hari berikutnya. Anda juga dapat mengurangi stres dan kecemasan dengan mencium aromanya.

4. Tanaman English Ivy 

Tanaman ini juga mudah tumbuh, dan NASA telah mendaftarkannya sebagai tanaman pemurni udara terbaik. Hal ini terutama karena bermanfaat dalam kasus masalah pernapasan atau asma. dan juga, penelitian telah menunjukkan bahwa tanaman ini akan mengurangi jamur yang dibawa udara hingga 94%! dimana masalah penyakit pernafasan, asma, dan alergi paling sering diakibatkan oleh kontaminasi di udara, sehingga ini sangat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita Asma

5. Tanaman Lavender

Dalam segala bentuknya, bunga lavender sangat bermanfaat, dan dapat meningkatkan kualitas tidur, mengatasi tingkat depresi  mengurangi stres, dan denyut jantung yang lambat, dan bahkan mengurangi bayi sulit tidur dimalam hari.

Baca juga artikel Tidur Siang Meningkatkan kemampuan otak

Tips untuk mengobati Susah Tidur insomnia

Secara umum, jika anda mengelola dan membersihkan udara di rumah anda, anda akan tidur lebih baik dan menjadi lebih produktif di siang hari. Selain itu, anda dapat juga menumbuhkan berbagai tanaman komoditas bermanfaat di dari rumah anda dan menikmati manfaatnya. yang antara lain:

  • kualitas udara yang lebih Baik
  • Mengurangi stres
  • Mengurangi kecemasan
  • Peningkatan kualitas tidur
  • Meningkatkan suasana hati
  • pencegahan penyakit Dingin
  • mengatasi sakit Kepala
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Pengharum Ruangan